November, 2016

now browsing by month

 

Bröt revbenen i benpressen

gym

Det var ett tag sedan jag uppdaterade er om min träning. Den här hösten har jag verkligen kört ALL IN – kyckling och ris tre gånger om dagen och styrketräning innan jobbet varje morgon. Trotts att jag har lagt ner hjärta och själ i det här så har det gått långsamt framåt och som ni kanske vet har inte jag speciellt mycket tålamod utan vill se resultat direkt.

Hur som helst, jag var på gymmet en morgon förra veckan och gjorde min grej, det är skönt på gymmet 05.30 då är det inte så mycket folk och jag kan träna på utan att bli störd. Jag kände mig pigg och tänkte att det var dags att öka i benpressen och sagt och gjort det kändes riktigt bra. Men när jag sen var färdig och stod i omklädningsrummet så kände jag smärta i bröstkorgen. Först tänkte jag att det kanske var min PWO som spelade mig ett spratt – man vet ju aldrig med de här ryska grejerna jag tar om de är riktigt pålitliga. Men smärtan i bröstet höll i sig och jag började inse att jag måste ha skadat ett revben i benpressen. Sagt och gjort så åkte jag in till läkaren som konstaterade att det var av.

Det blir ju lite halabalo ibland, men det e sånt man får ta. Inga konstigheter! Jag kommer fortsätta gå ALL IN och träna så gott det går och hålla mig till kosten (med några små undantag). Förresten, jag smakade NOCCO’s nya smak i morse – Skum Tomte. Vilken hitt! Eftersmaken var som Hubba Bubba. Känns riktigt fräscht!